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Aqua-Fitness

Aqua-Fitness - Erklärung


Unter Aqua-Fitness werden verschiedene Gymnastikmethoden zusammengefasst, welche sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zunutze machen: Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen werden geschont, die Muskulatur des gesamten Körpers einschließlich der Atmung gleichmäßig belastet und damit trainiert.

Durch die "Schwerelosigkeit" des Körpers im Wasser eignen sich diese Methoden auch sehr gut bei orthopädischen Indikationen.